Acho que comi d+...
Café da manhã= nada
almoço=1 banana pequena+granola+aveia+linhaça(tudo pouquinho)
Lanche=1 suco ades 200ml+3 unid.bolacha cream crak
jantar=3rodelas pequenas de abacaxi+1pão francês com manteiga e meia xicara de café.
Lanche2=Uma tacinha pequena de gelatina de cereja...
Fiz uma hora de esteira...
Antes de dormi comi 3unid.bolacha cream crak!!!!!!
Acho que comi d+ ontem....
E vcs amigas o que acham???
O que eu devo comer?????
Bjs
Obg pela força!!!!
2 comentários:
Ei... Força pra gente!
Tô o dia até agora quase sem comer, mas tô com fome e acho que vou jacar legal .-.
Não desista.
Beijo light, Nah
depende,o que vc é acostumada a comer.. nf é bom.E assim amiga.. pão francês não é muito bom,a noite. evita isso.. e evita comer a noite.. as calorias são mais lentamente absorvidas esse horario!ficadica,hihi SLIMKISSES
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